Wat is de darmflora en welke klachten kunt u hebben met uw darmflora?

In uw lichaam leven nuttige en schadelijke bacteriën. Ze houden elkaar in evenwicht. De meeste bacteriën  zitten in de dikke darm: ze produceren en vernietigen voedingsstoffen. De darmflora speelt een belangrijke rol bij uw spijsvertering.

Welke klachten geeft een verstoorde darmflora?

Stress, ongezond voedsel, ziektes, infecties, operaties en/of medicijnen kunnen uw darmflora verstoren. Dan kunt u last krijgen van krampen, diarree, verstopping en winderigheid. Ook heeft u misschien minder weerstand.

Wat kunt u zelf doen bij verstoorde darmflora?

U kunt het beste veel vezels eten en veel water drinken. Leef gezond en besteed aandacht aan hygiëne. Wees voorzichtig met buitenlands voedsel en kraanwater. U kunt ook probiotica gebruiken: dat zijn nuttige bacteriën die goed zijn voor de darmflora. Ze zitten bijvoorbeeld in yoghurt, maar zijn ook als capsules te koop.

Deel uw ervaring en/of kennis...