Wat houdt een zwangerschap in en waar kan ik terecht?

Waar kunt u terecht als u zwanger bent?

Als u een zwangerschapstest heeft gedaan, zal een arts nog bevestigen of u in verwachting bent. Vanaf de eerste dag van uw laatste menstruatie wordt 40 weken voor uw zwangerschap gerekend. In gesprekken met een verloskundige en/of gynaecoloog kunt u al uw vragen stellen.

Welke klachten brengt een zwangerschap met zich mee?

In het begin van uw zwangerschap kunt u last hebben van misselijkheid en braken. U zult waarschijnlijk vaak vermoeid zijn en emotioneel. Stemmingswisselingen komen veel voor. Door de grote veranderingen in uw lichaam is uw hormoonhuishouding ontregeld. Zo kunt u opeens hevig reageren op bepaalde smaken en geuren.

Waar moet u aan denken bij een zwangerschap?

Blijf voldoende bewegen en vermijd alcohol, drugs, roken en stress. Zorg ervoor dat u gezond en gevarieerd eet. U kunt het beste veel drinken, ijzerrijk voedsel eten en extra foliumzuur en vitamine D nemen. Eet geen ongewassen groente, ongaar en rauw vlees, lever, kaas van rauwe melk en teveel zout.

Wat zijn de mogelijkheden om zwangerschapskwaaltjes te behandelen?

Neem voldoende rust en pas uw leefstijl en voedingspatroon aan. Uw arts kan u verder adviseren. Ter voorbereiding op de bevalling kunt u tijdens de zwangerschap diverse cursussen volgen. Zo traint u bepaalde spieren, leert u te ontspannen en ontmoet u andere zwangere vrouwen. Ook kunt u met uw partner de twijfels en vragen delen die bij een zwangerschap horen.

Deel uw ervaring en/of kennis...

Uw naam	Uw e-mailadres

Publiceren als gast